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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
백미밥,
설렁탕,
당면,
해물전,
들깨무나물,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
부추계란국,
돈육짜장소스,
표고버섯볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
577kcal
백미밥,
누룽지탕,
제육볶음,
실곤약무침,
견과류조림,
배추김치
아침식사
899kcal
백미밥,
황태국,
너비아니구이,
사각어묵볶음,
미나리무침,
배추김치
아침식사
666kcal
백미밥,
근대된장국,
소고기장조림,
시래기된장지짐,
무생채,
배추김치
아침식사
542kcal
백미밥,
맑은완자탕,
두부조림,
꽈리고추멸치찜,
열무나물,
배추김치
아침식사
556kcal
백미밥,
사골우거지국,
계란말이,
감자햄볶음,
참나물무침,
배추김치
아침식사
681kcal
점심
잡곡밥,
아욱국,
오리주물럭,
상추쌈,
쌈장,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
542kcal
잡곡밥,
미역국,
쇠고기채소볶음,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
585kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭갈비,
상추쌈,
쌈장,
무나물,
배추김치
점심식사
495kcal
잡곡밥,
배추국,
돈육폭찹,
죽순채볶음,
깻잎찜,
배추김치
점심식사
741kcal
잡곡밥,
어묵국,
아귀찜,
표고버섯볶음,
오이양파무침,
깍두기
점심식사
508kcal
잡곡밥,
감자옹심이국,
탕수육,
소스,
유채나물,
오이도라지무침,
배추김치
점심식사
681kcal
잡곡밥,
미역국,
등갈비김치찜,
시금치나물,
김구이,
배추김치
점심식사
493kcal
저녁
잡곡밥,
어묵국,
돈수육냉채,
가지나물,
우엉채조림,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥,
채소육개장,
동태조림,
시래기된장지짐,
호박나물,
배추김치
저녁식사
522kcal
곤드레나물밥,
양념장,
감자다시마국,
물만두찜,
초간장,
청포묵김가루무침,
치커리겉절이,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
콩나물국,
가자미무조림,
오징어젖갈,
유채나물무침,
배추김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥,
돈불고기,
채소계란찜,
미역줄기볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥,
오징어무국,
돈육굴소스볶음,
도토리묵,
양념장,
머위나물,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥,
배추국,
카레삼치구이,
들깨무나물,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
589kcal
오전간식
플레인요거트
오전간식
마시는 요거트
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
과채주스
오전간식
딸리요플레
오전간식
그릭요거트
오전간식
키위 생과일주스
오전간식
오후간식
카스테라,
둥글레차
오후간식
트윈클케잌,
둥글레차
오후간식
바나나우유
오후간식
물만두,
보리차
오후간식
롤빵,
둥글레차
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
단팥빵,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
옥수수죽,
참깨죽
흰죽,
매생이죽,
달걀죽
흰죽,
호박죽,
참깨죽,
흰죽,
땅콩죽,
바지락죽
흰죽,
옥수수죽,
팥죽
흰죽,
사골죽,
새우죽
흰죽,
닭죽,
견과죽
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